Kev xav ntau ntxiv: yuav ua li cas hloov koj lub neej hauv 21 hnub

Kev xav, ua tsaug uas txhua leej txhua tus tuaj yeem hloov lawv lub neej, yog raws li txoj cai ntawm kev nplua nuj. Peb lub neej feem ntau nyob ntawm seb peb xav li cas, peb hais dab tsi thiab qhov kev xav uas peb ntsib. Kev xav yog tsom rau kev ua kom huv si, ntawm kev tshem tawm cov kev txwv, kev puas siab puas ntsws, ntawm kev tshem tawm cov kev xav tsis zoo, kev ntshai, kev tsis txaus siab thiab qhov nyuaj. Tsuas yog 21 hnub ntawm kev xyaum txhua hnub, koj yuav hloov koj lub siab, tso koj tus kheej ntawm txhua yam uas ua rau koj tsis zoo siab.

Kev cai Meditation

Kev xav yog tsim nyob rau hauv xws li ib txoj kev uas lub nco qab, thiab tom qab ntawd lub subconscious, yog tuned nyob rau hauv ib tug zoo xaav thiab tau txais txiaj ntsig. Hauv 21 hnub, kev xav tsis zoo yog hloov mus rau kev xav ntawm tus neeg zoo siab. Feem ntau ntawm txoj haujlwm yog txhawm rau txhim kho tus cwj pwm ntawm kev xav kom raug thiab nyiam qhov koj xav tau nrog lub zog ntawm kev xav. Tib yam mob: kev xav yuav tsum tau ua txhua hnub, tsis muaj so thiab hnub so, rau 21 hnub, thiab tom qab ntawd 2-3 zaug hauv ib lub lis piam.

Lub Ntiaj Teb niaj hnub muab sijhawm rau peb, tab sis vim nws qhov tshwj xeeb, ib tus neeg pom lawv, thiab lwm tus tsis ua. Cia li 3 lub lis piam, thiab koj lub siab xav yuav rov tsim dua. Txoj kev vam meej yuav tshwm sim uas yav tas los zais ntawm koj.

Kev xav ntau ntxiv: hloov lub neej hauv 21 hnub

Thawj theem yog "ua pa". Nws yuav siv sij hawm 5-7 feeb. Ua pa hauv koj lub qhov ntswg, tsom mus rau tag nrho koj lub zog ntawm exhale. Ua pa nrov nrov thiab ntau li ntau tau. Nws yog ib qho tseem ceeb kom xav tias huab cua puv lub ntsws li cas.

Qhov thib ob theem "Catharsis". Nws yuav siv sij hawm 5-7 feeb. Lub sijhawm no, koj yuav tsum pov tawm txhua yam uas tau khaws cia hauv. qw, luag, khiav, quaj - qhia koj lub xeev sab hauv, tsis txhob tuav koj lub zog.

Peb theem "Har". Nws yuav siv sij hawm 7-10 feeb. Sawv ntsug, tsa koj txhais tes nce thiab pib dhia thaum nyeem mantra: Har. Ua pa tob thiab ntau li ntau tau.

Plaub theem yog "Stop". Nws yuav siv sij hawm 7-10 feeb. Nres nyob rau hauv txoj hauj lwm uas koj tau nyob rau lub sijhawm ntawm kev hloov mus rau theem tshiab. Saib koj tus kheej thiab xav li cas los rau koj.

Tsib theem "Dance". Nws yuav siv sij hawm 5-7 feeb. Muab koj tus kheej mus rau ib qho kev seev cev uas yuav pab koj qhia kev ris txiaj rau txhua yam hauv koj lub neej. Hnov qhov kev zoo siab.

Dab tsi ntxiv yog qhov tseem ceeb kom paub

Kev zoo siab tsis yog "phooj ywg" nrog qee tus neeg. Cov kws tshaj lij ntawm lub vev xaib tau qhia kom paub seb qhov zoo li cas tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm kev hloov koj lub neej kom zoo dua.

• Kev khib dub ntawm cov neeg vam meej thiab muaj nyiaj ntau dua.
• Txoj kev ntseeg tias nyiaj txiag ua rau tib neeg.
• Tsis hwm lwm tus.
• Kev ntshaw lossis, ntawm qhov tsis sib xws, pov tseg.
• Xav tias koj tsis muaj hmoo.
• Tus cwj pwm tsis txaus siab tsis muaj laj thawj laj thawj.
• Tus cwj pwm phem rau niam txiv.
• Tsis xis nyob thaum ib tug neeg muab khoom plig rau koj lossis hais lus zoo.
• Kev ntxub kev ua haujlwm, lub neej, lossis tib neeg.

Yog tias koj pom ib yam dab tsi txog koj tus kheej hauv qhov kev sim no, koj yuav tsum ua haujlwm rau nws. Nws tuav koj rov qab thiab tiv thaiv koj los ntawm kev ua tiav ntau dua. Xyaum ua kev xav, ua haujlwm ntawm koj tus kheej, thiab dhau sijhawm koj lub neej yuav hloov mus rau qhov zoo dua. Qhov tseeb tiag uas koj tau txiav txim siab kho lub xeev txoj haujlwm los ntawm kev sib txuas cov txheej txheem kev xav qhia tau hais tias koj tau tsom mus rau kev hloov pauv, uas txhais tau hais tias koj muaj kev cia siab zoo ua ntej. Ntseeg koj tus kheej, txhawb kev ntseeg siab