Cov txheej txheem:
Yama suav hais tias yog thawj theem ntawm yoga ntawm Patanjali, thiab txhais los ntawm Sanskrit raws li kev tswj hwm. Ua ntej, lawv ua raws tsib lub hauv paus ntsiab lus ntawm Yama, thiab tom qab ntawd mus rau theem thib ob - Niyama. Kev ua raws li ob qho kev coj ua pab txhawb lub zog tuaj thiab raug coj mus rau cov channel uas yuav ua rau muaj zog ntau dua thiab ua rau muaj kev zoo siab yav tom ntej. Lub vev xaib cov kws tshaj lij pom zoo ua raws li tag nrho 10 lub hauv paus ntsiab lus uas yuav ua rau muaj kev nplua nuj thiab lub neej zoo siab.
Lub Pit: Tsib Ntsiab rau Kev nplua nuj
1. Ahimsa (tsis txhob ua phem). Lub hauv paus ntsiab lus no pab kom tsis txhob nkim lub zog muaj nuj nqis, uas ploj mus nrog txhua yam kev phem thiab tsis rov qab los. Optimism nyob rau hauv kev xav, lo lus thiab ua hauj lwm pab kom tsis txhob muaj kev tsis kaj siab thiab txawm phem txim.
2. Satya (tsis txhob dag). Kev dag, txawm tias nws yog qhov zoo, tsis coj ib yam dab tsi zoo: vim nws, lub zog tawm ntawm tus neeg. Nws yog ib qho tseem ceeb los txuas koj qhov kev xav thiab txheeb xyuas koj cov lus ua ntej tshaj tawm. Yog hais tias lub siab tsis meej, ces lub zog yuav nce.
3. Asteya (tsis txhob nyiag). Kev ntshaw rau ib yam dab tsi uas yog lwm tus neeg ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau lub neej zoo siab. Rau cov neeg uas muaj kev zoo siab thiab kev cia siab thiab ua tsaug rau lub Ntiaj Teb rau qhov kev vam meej me me, nws yuav tsis yooj yim coj los rau hauv lub neej txhua yam uas xav tau rau lub neej zoo siab.
4. Apparigraha (tsis txhob txuas). Kev sib txuas tuaj yeem ua rau mob, uas yog vim li cas nws tseem ceeb heev kom kawm kom tso tseg txhua yam uas twb tau ua lub luag haujlwm lawm. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua siab zoo txais tsis tau tsuas yog dab tsi los rau hauv lub neej, tab sis kuj yog dab tsi tawm ntawm nws lawm.
5. Brahmacharya (tsis txhob ua siab ntev rau kev ntshaw). Cov kev ntshaw uas tswj tsis tau ua kom lub zog ntws, thiab lawv yuav tsum tau tso tseg. Kev hais lus, kev siv nyiaj ntau, gluttony - ib qho ntawm txoj hauv kev yooj yim los siv koj lub zog yuav tsis hloov koj lub neej kom zoo dua.
Niyama: txoj kev mus rau abundance
Qhov thib ob theem ntawm yoga pib tom qab thawj tsib lub hauv paus ntsiab lus-cov yuam sij tau nkag siab raug, thiab ib tus neeg siv zog ntxiv mus rau kev ua tiav, tswj nws txoj kev xav thiab sib koom ua ke nrog lub zog ntawm lub Ntiaj Teb.
1. Saucha (purity). Purity ntawm kev xav thiab kev ntshaw pab kom tau txais lub zog huv si thiab tsis ua rau koj lub biofield nrog kev tsis zoo. Kev ua raws li txoj cai no yog thawj kauj ruam mus rau sab hauv thiab sab nrauv hloov raws li Niyama.
2. Santosha (kev txaus siab). Kev muaj peev xwm nres hauv lub sijhawm, tsis txhob yws txog txoj hmoo thiab lees txais qhov tshwm sim nrog kev ris txiaj pab kom tshem tawm lub siab ntawm cov blocks thiab cov cwj pwm tsis zoo. Kev muaj peev xwm nyob tau zoo siab thiab txaus siab coj kev zoo siab los ze zog.
3. Tapasya (kev qhuab qhia). Kev tsim lub siab xav thiab kev ua siab ntev yuav ua rau cov txiaj ntsig xav tau, yog li nws tseem ceeb heev kom tswj hwm kev qhuab qhia thiab tsis ua rau lub siab xav thiab lub siab xav, uas tsuas yog nyuaj rau txoj hauv kev mus rau lub neej zoo siab.
4. Swadhyaya (introspection). Nyob rau theem no, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub koj tus kheej, ua raws li koj tus kheej sab hauv thiab ua kom muaj kev sib haum xeeb nrog koj tus kheej thiab lub ntiaj teb sab nraud. Kev paub txog koj tus nqi, kev lees paub ntawm koj tus kheej thiab kev ntseeg siab yuav pab koj kov yeej txhua yam teeb meem thiab kev ntxias.
5. Ishvara Pranidhana (kev ntseeg). Nyob rau theem no, tus neeg kawm paub txog nws qhov siab dua, tshem tawm kev txhawj xeeb thiab kev txhawj xeeb, nruj thiab tsis txaus siab. Kev ntseeg ua kom muaj zog hauv lub qab ntuj khwb thiab pab nrhiav kev sib koom siab.
Universal cov kev cai yuav pab kom koj ua tiav kev sib haum xeeb, sau nrog lub zog ntawm lub Ntiaj Teb thiab taug kev ntawm txoj kev zoo siab, tawm hauv cov teeb meem thiab teeb meem tom qab. Xyaum txhua hnub yuav pab qhib koj lub chakras thiab ua kom muaj kev zoo siab rau ib hnub.
